Carolines kostrådgivning
Om kostrådgivningen
Jag erbjuder dig
Kostrådgivning som strävar efter att guida dig mot ett hälsosammare liv genom maten.
Om du känner dig osäker på vad du bör äta eller hur mycket du bör äta för att må bättre, för att gå upp i vikt, gå ner i vikt eller bygga muskler, finns jag här för dig.
Jag erbjuder dig verktygen för att skapa en hållbar livsstil, där du kan njuta av maten, känna energi och balans – utan att behöva börja om på nytt varje måndag.
Min metod bygger på tre grundpelare:
- Medvetna val – Att bli medveten om vad du äter och varför.
- Självkärlek – Att lära sig att vårda sin kropp och förstå att hälsa inte handlar om förbud, utan om att hitta en sund och skön balans.
- Balans – Att släppa extrema dieter och istället skapa en vardag där du kan njuta av livet och känna dig stark.
Vill du ta nästa steg? Boka ett samtal och få reda på vilken väg som passar bäst för dig!
- Hållbar livsstilsförändring
- Analys av kostregistrering
- Skräddarsytt kostschema efter dina mål
- Tillgång till app
- Receptbank
- Coaching samtal
- Utvärdering
- Personlig chat för frågor när som helst
Läs mer om Caroline
Är detta för dig?
Före
- Trött och energilös: Du känner dig ofta utmattad, oavsett hur mycket du vilar.
- Förvirrad över maten: Du vet inte vad du ska äta eller hur du ska börja.
- Missnöjd med spegelbilden: Varje gång du tittar på dig själv känns det som om ingenting förändras.
- Känner dig ensam i processen: Du saknar stöd och vägledning, och ingen förstår din resa.
Efter
- Mer energi varje dag: Du vaknar pigg och har ork hela dagen.
- Kostplan som fungerar för dig: God och näringsrik mat som du älskar och som gör gott för kroppen.
- Nöjd med resultaten: Du ser och känner skillnaden – starkare, friskare och mer självsäker.
- Tydliga framsteg varje månad: Resultat du kan vara stolt över, både i kroppen och i ditt välmående.
- Stöd hela vägen: Du har någon vid din sida som guidar och motiverar dig – du behöver aldrig känna dig ensam.