Viktig insikt med Carolines kostrådgivning videotutorial
Är du kvinna mellan 30 och 60 år vet du säkert redan hur utmanande det kan vara att hålla kroppen och själen i balans. Hormoner, stress och livets alla förändringar påverkar både vår hälsa och vårt välmående på olika sätt. Därför har jag, grundat programmet Viktig Insikt – för att hjälpa dig att skapa hållbara och enkla förändringar i ditt liv som faktiskt fungerar.
Jag har själv gått igenom en resa där jag kämpat med övervikt, PCOS och känslomässigt ätande, men hittade vägen till ett hälsosammare liv genom mina tre grundpelare: balans, självkärlek och medvetna val. Dessa principer har hjälpt mig och många andra kvinnor att bryta dåliga vanor, ta tillbaka kontrollen över vår hälsa och börja må bättre – både fysiskt och mentalt.
Mina Tre Grundpelare för Hälsa:
- Balans: Det handlar inte om att förbjuda sig själv saker eller gå på extrema dieter. Med 80/20-regeln får du njuta av dina favoriter samtidigt som du ger kroppen näring och energi större delen av tiden.
- Självkärlek: Din inre dialog är viktigare än du tror. Att prata vänligt till dig själv och acceptera din kropp är avgörande för att orka göra hållbara livsstilsförändringar.
- Medvetna val: Små, konsekventa förändringar i vardagen leder till stora resultat över tid. Varje beslut du tar, från vad du äter till hur du tar hand om dig själv, skapar din framtida hälsa.
Vill du ha verktyg som kan förändra ditt liv redan idag?
I min senaste tutorialvideo, som jag precis har lagt upp här på bloggen, går jag djupare in på hur du kan använda dessa tre grundpelare för att förbättra din hälsa. Dessutom delar jag med mig av konkreta verktyg som du kan börja implementera redan idag!
Vill du må bättre, ha mer energi och känna mer balans i din vardag? Klicka på länken och börja din resa mot bättre hälsa nu!
