Mellanmål
Ett mellanmål är ett mindre mål mellan huvudmåltiderna som bör intas för att hålla blodsockernivån på en jämn nivå som resulterar i att i
Recept på falafel med mindre fett %
Falafel med mindre kcal Är där nån som inte är glad för falafel? Tror knappast det Jag testade göra falafelsmet och luftfriterade dom med endast några sprut av olja. Vilket gör att kaloriinnehållet blir mindre än om du friterar dom i olja.Visst, dom saknar den gyllene färgen och det där frasiga runtom men det tyckte […]
Bli en fena på att få i dig protein och fiber
Försöker du gå ner i vikt, bygga upp en muskelstyrka på gymmet eller bara allmänt äta hälsosammare? Bli en fena på att få i dig massor av fiber och protein. Sök, sök, sök efter detta och bli duktig på att få i dig det till varje måltid. Proteinkällor för effektiv viktnedgång, (protein per 100g): Vegetariska […]